Asfalt, dráha, terén, jaký je nejlepší povrch pro váš trénink?
5 tipů pro výběr povrchu a správný mix pro růst výkonosti. Volba povrchu umocňuje nebo omezuje tréninkový záměr. Povrchy, povrchy,...
Jak trénovat při práci na směny
Většina tréninkových plánů, které najdete třeba na internetu má jedno společné: počítá s tím, že má běžec víceméně pravidelný režim. Pro...
11 pravidel objemového tréninku
Vždy jsem miloval konec sezony. Rád se dívám vpřed, spřádám vize a hledám cíle, které by mě nadchly. Kromě toho je však třeba přemýšlet i...
